Los que ya me conocéis sabéis que soy María, una chica de 21 años que
hasta hace 2 años no había pisado nunca un gimnasio ni había hecho
NUNCA deporte. De hecho, pesaba 12 kg más que ahora, y para mí era
impensable pisar un gimnasio. Pero si yo pude, ¡cualquiera puede!
Me daba una vergüenza que ni te imaginas ponerme un conjunto de gym y
además no tenía NI IDEA de qué ejercicios hacer ni de cómo se hacían.
Todos los planes de entrenamiento y nutrición cuentan con vídeos e instrucciones sobre cómo realizar los ejercicios y recetas.
Con recetas sencillas y rápidas (como a mí me gusta jiji) y el registro de los pesos para que sepas cómo de fuerte te vas poniendo en cada ejercicio.
Además te explicaré cómo progresar con los pesos en el gym y conceptos como la sobrecarga progresiva o el RIR, que te ayudarán a conseguir ese cambio y
motivación PARA SIEMPRE.
Con tu plan mensual podrás acceder a rutinas adaptadas a 3, 4 y 5 días ¡tú eliges cuántos días entrenar cada semana!, menú completo con recetas y lista de la compra además de una comunicación directa conmigo por chat para cualquier duda que tengas. Todo lo que necesitas para mantenerte en el camino hacia tus objetivos.
Escoge el plan que se ajusta a tu objetivo, perder grasa o ganar masa muscular.
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¡Si ya has formado parte del equipo simplemente tendrás que comprar el plan que desees dentro de la app en el apartado de tienda!
